Un sostegno psicologico individuale può aiutarti a capire meglio te stesso: esplorare i tuoi pensieri, le tue emozioni e i tuoi comportamenti per
acquisire maggiore consapevolezza. Può aiutarti a gestire le emozioni in modo più sano e funzionale rispetto ai tuoi obiettivi di vita. Può aiutarti a
migliorare le relazioni: sviluppare abilità comunicative più efficaci e costruire relazioni più soddisfacenti. Può aumentare la tua autostima, per
sviluppare una maggiore fiducia in te stesso e nelle tue capacità.

Vivere una vita più piena e soddisfacente, raggiungere un maggiore benessere psicologico e migliorare la qualità della propria vita sono solo alcuni
dei benefici di un sostegno psicologico individuale, cui se ne possono sommare altri a seconda del proprio momento di vita e dei propri bisogni.

Potresti aver bisogno di un sostegno psicologico se ti senti triste, hai difficoltà a gestire lo stress quotidiano, sperimenti problemi a dormire o a
concentrarti, hai difficoltà nelle relazioni interpersonali, senti di aver perso il controllo della tua vita.

Oppure ancora se hai pensieri che ti preoccupano, se senti che le cose non stanno procedendo per il verso giusto o come auspicavi, se non riesci a
fare ordine e questo ti sta creando disagio.

Può essere del tutto normale provare questo timore. Nel mio lavoro, l'obiettivo principale è creare un ambiente sicuro e non giudicante dove tu
possa esprimere liberamente i tuoi pensieri ed emozioni, senza paura di essere giudicato. Inoltre la riservatezza è un valore fondamentale nel mio
lavoro. Il mio ruolo è quello di ascoltarti con empatia e senza pregiudizi, aiutandoti a esplorare le tue difficoltà e a trovare le tue risorse interiori. Il
mio compito è quello di offrirti strumenti e strategie per affrontare le tue difficoltà, non di emettere giudizi. La sospensione del giudizio è un tratto
che ho sempre cercato di coltivare come persona, ma come psicologo ho seguito una formazione specifica per affinare questa abilità,
“allenandomi” a mettere da parte i miei preconcetti e le mie opinioni personali per poter accogliere ciò che mi veniva portato senza giudizio e con
empatia.

I percorsi di coppia sono solitamente più brevi di quelli individuali (anche se non è una regola) e possono avere una frequenza più dilazionata nel
tempo. Stabilire un numero adeguato prima di conoscere il singolo caso sarebbe approssimativo, ma possiamo dire che solitamente viene
concordato già in fase iniziale un numero di incontri che permetteranno di definire il problema, confrontarsi e avere delle prime restituzioni che
permettano di “mettere in moto” spazi di riflessione/azione/cambiamento.

Potrebbe esserlo, lo capisco. Spesso esporre i propri problemi a una persona esterna non è facile, ma un professionista della salute ha il compito di
fornire uno spazio sicuro e confidenziale in cui potersi esprimere, e si è formato proprio per avere un approccio scevro da giudizi, consapevole
della molteplicità dei casi possibili che potrà incontrare e guidato dalla riservatezza.

Spesso le coppie si aspettano che lo Psicologo prenda le loro parti e stabilisca chi ha ragione. In realtà lo studio dello Psicologo non è un’aula di
tribunale dove si cerca un colpevole. Un percorso di coppia ha piuttosto lo scopo di creare uno spazio sicuro e neutrale dove entrambi i partner
possano esprimere le proprie emozioni, bisogni e punti di vista. Il mio ruolo è quello di facilitare la comunicazione, aiutandovi a comprendere le
dinamiche relazionali che vi portano a vivere delle difficoltà e a trovare insieme delle soluzioni costruttive.